Cu toții iubim dulciurile, cu toate acestea, aceasta este o dragoste tipică cu risc ridicat. Fiecare ciocolată, bomboane sau bomboane determină ca noi să devenim din ce în ce mai dependenți de zahăr și să câștigăm kilograme suplimentare și sănătatea noastră se deteriorează. Cum să combată nevoia de dulciuri? Cum să înlocuim dulciurile nesănătoase? Vezi cele mai bune remedii pentru slăbire naturală
Știm deja gustul dulce în utero, așa că nu este de mirare că ne place atât de mult. Cu toate acestea, aveți grijă la dulciuri, deoarece consumate în exces, acestea dăunează la fel de mult ca alcoolul și țigările! Ce să facem atunci când ne simțim ca niște dulciuri? Cum să opriți foamea și să alegeți o gustare valoroasă în locul dulciurilor din magazin?
Pofta excesiva de dulciuri
Mâncarea dulciurilor este considerată un privilegiu al copilăriei, dar consumul excesiv nu se rezumă doar la copii. Dacă ajungem la dulciuri prea des, în special la magazinele de vânzare, nu numai că riscăm supraponderale, ci și dependență de zahăr, carii și diabet de tip II. Există multe consecințe ale consumului excesiv de zahăr, toate acestea afectând negativ sănătatea și aspectul nostru. Vezi cele mai bune remedii pentru slăbire naturală
O dorință constantă pentru ceva dulce poate fi un simptom tulburător. Dacă este însoțită de stare de rău, somnolență și iritabilitate, poate însemna o scădere a glicemiei și poate fi primul semn al diabetului; atunci când mâncăm ceva dulce ne îmbunătățește rapid starea de spirit, iar dorința de dulciuri apare în primul rând în situații stresante, este un semn că creierul nostru a devenit dependent de zahăr și trebuie să-i limităm consumul cât mai curând posibil. Dependența de dulciuri este o modalitate simplă de creștere în greutate necontrolată, așa că dacă nu puteți face față problemei singuri, trebuie să consultați un dietetician și psiholog specialist.
Cum să depășești dorința de dulciuri?
Pentru început, trebuie să vă dați seama de seriozitatea situației și să aflați cauza problemei. Dacă vă adresați prea des la dulciuri, trebuie să faceți teste care să vă ajute să diagnosticați rezistența la insulină și diabetul de tip II. Dacă starea de sănătate nu ridică îndoieli, atunci puteți încerca modalități dovedite de a depăși dorința de dulciuri și, astfel, să le reduceți semnificativ consumul. Vezi cele mai bune remedii pentru slăbire naturală
Ei se bazează atât pe schimbarea obiceiurilor alimentare, cât și a stilului de viață, dar nu forțează abandonarea completă a gustărilor dulci, deoarece nu toate afectează de fapt sănătatea noastră și o mică plăcere nu a rănit pe nimeni încă.
Lasă un răspuns